Manuální lymfodrenáž – jemná cesta k lehčímu tělu
Manuální lymfodrenáž je speciální velmi jemná hmatová technika, která pomocí pomalých, přesně vedených tahů podporuje přirozený tok lymfy v těle. Tím pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu a toxiny, ulevuje od otoků a pocitu těžkých nohou a podporuje celkovou regeneraci organismu.
Ošetření je vhodné pro ženy i muže, kteří trpí otoky, mají pocit těžkých nohou, dlouho stojí či sedí, chtějí podpořit imunitu nebo hledají hlubokou, ale zároveň velmi jemnou formu relaxace. Dále je vhodné pro sportovce jako součást regenerace a rehabilitace. A u žen z estetických důvodů k redukci celulitidy.
Ošetření je provedeno výhradně speciálně vyškolenou certifikovanou zdravotní sestrou - lymfoterapeutkou.
Lymfodrenáž je provedena profesionálně, s respektem k vašemu zdraví a pohodlí.
Průběh manuální lymfodrenáže krok za krokem
Příprava klienta
Před ošetřením s vámi terapeut krátce probere zdravotní stav, užívané léky a případné potíže. Vysvětlí vám průběh terapie, zodpoví dotazy a ujistí se, že se cítíte v bezpečí. Poté se převléknete do spodního prádla nebo volného oblečení, odložíte šperky a pohodlně si lehnete na lehátko. Během celé procedury jste zakrytí dekou či prostěradlem, odkrývá se vždy jen ošetřovaná část těla, aby byl zachován váš komfort a pocit soukromí.
Technika jemných hmatů
Manuální lymfodrenáž je velmi jemná, nebolestivá, ruční, hmatová technika. Před lymfodrenáží provádí lymfoterapeut VŽDY rozmasírování regionálních mízních uzlin. Tlak je lehký, nikdy agresivní – cílem je stimulovat lymfatický systém, ne masírovat hluboké svaly. Lymfodrenáž není NIKDY bolestivá! V průběhu se můžete uvolnit, odpočívat nebo i usnout.
Délka ošetření a pocity během terapie
Jedno ošetření trvá obvykle 60 minut podle rozsahu a cíle terapie. Během procedury můžete cítit příjemné teplo, uvolnění napětí a celkové zklidnění. Někteří klienti vnímají lehké mravenčení nebo pocit „odlehčení“ v končetinách. Po ošetření je vhodné v klidu odpočívat, doplnit tekutiny a vyhnout se větší fyzické zátěži. Je běžné, že se po terapii častěji chodí na toaletu – je to známka aktivace lymfatického systému a odplavování přebytečných tekutin a toxinů.
Doporučená frekvence návštěv
Pro základní uvolnění a seznámení s technikou stačí jedna návštěva, po které můžete očekávat pocit lehčích nohou, ústup napětí a celkové zklidnění. Pro výraznější a stabilnější efekt – například při otocích, pocitu těžkých končetin, po operacích či při sedavém zaměstnání – se doporučuje série 5–10 ošetření 1–2× týdně. Následně je vhodná udržovací péče 1× za 3–4 týdny, aby zůstala lymfa v pohybu a tělo si udrželo dosažené výsledky.
Kontraindikace a bezpečnost
Manuální lymfodrenáž je šetrná metoda, přesto není vhodná pro každého. Kontraindikací jsou zejména akutní infekce a horečnatá onemocnění, neléčené srdeční selhávání, akutní trombóza, nádorová onemocnění bez souhlasu lékaře, těžká onemocnění ledvin a jater či čerstvé úrazy a krvácivé stavy. Při těhotenství, vysokém tlaku nebo chronických onemocněních je vždy nutná individuální konzultace. Terapeut s vámi vše otevřeně probere, aby byla terapie maximálně bezpečná a přizpůsobená vašim potřebám.
Benefity po jedné i pravidelné péči
Po jedné návštěvě většina klientů pociťuje úlevu od pocitu těžkých nohou, menší napětí v těle, lepší spánek a hluboké uvolnění. Při pravidelné péči dochází ke zlepšení odtoku lymfy, zmírnění otoků, podpoře imunity, rychlejší regeneraci po zátěži či operacích a k celkovému zvýšení vitality. Díky tomu se můžete cítit lehčeji, energičtěji a více ve svém těle doma – s jasnou představou, co vás při každé návštěvě čeká.